岩盤浴とサウナの違い
寒さも厳しくなり、季節も冬へ移り変わりましたね。
若い年代の方々のサウナブームの影響もあり、サウナや岩盤浴を利用しているという方も多いのではないでしょうか。
サウナも岩盤浴も、温かい部屋で汗を流すイメージがあると思います。
しかし、少しずつ違いがあるのです！
まず、温度や湿度に違いがあります。
サウナが、80度～の高温な室温であるのに対し、岩盤浴の室温は40度前後となっています。
サウナが一気に熱い空間でカラダが温まるのに対し。岩盤浴は、じんわりカラダの奥から温まるイメージですね。
また、サウナは北欧のフィンランドが発祥となり、世界各地に広がりました。
岩盤浴も中国の温石療法として各地に広がり、日本では秋田の玉川温泉が元祖と言われています。
汗をかき、老廃物を体外に排出できる点や、自律神経を整える効果、代謝アップなどから、男性からも女性からも人気を集めています。
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